JYY-COOPER

Click here for information in English

Seuraava JYY-COOPER järjestetään 5.10.2016 Kampuksen kentällä.

Ilmoittautuminen käynnistyy 1.9.2016 klo 12 ja päättyy 5.10.2016 klo 12. Ilmoittautumisen voi poistaa 5.10.2016 klo 12 asti.

JYYn liikuntavaliokunta on järjestänyt Cooperin testi -tapahtumia vuodesta 2009 lähtien, eikä suosio ole hiipunut, vaan vanha kunnon Cooperin testi on vuosi vuodelta suositumpi. JYY-COOPER järjestetään kaksi kertaa vuodessa, keväisin ja syksyisin.

Rennossa kuntoilutapahtumassa juostaan 12 minuuttia klo 16.00-19.00 välillä viidessä erässä. Hikimusiikki siivittää suoritusta. Cooperiin osallistumalla voit saada myös merkinnän opintoihin liittyvään liikuntakurssiin (YLIY).

Ilmoittautuminen tapahtuu Korpin kautta. Cooperin testi juostaan viidessä eri erässä, joten ilmoittaudu itsellesi aikataulullisesti sopivaan erään. Muista saapua paikalle viimeistään 10 minuuttia ennen omaa suoritustasi ja lue ohjeet Korpista.

Erä 1: Alkuinfo 16:00, lähtö 16:15
Erä 2: Alkuinfo 16:30, lähtö 16:45
Erä 3: Alkuinfo 17:00, lähtö 17:15
Erä 4: Alkuinfo 17:30, lähtö 17:45
Erä 5: Alkuinfo 18:00, lähtö 18:15

Mikä Cooperin testi?

Cooperin testi on testi, jolla mitataan maksimikestävyyttä. Sen kehitti yhdysvaltalainen tohtori Kenneth H. Cooper vuonna 1968 Yhdysvaltain armeijalle. Ideana testissä on edetä 12 minuutissa niin pitkälle kuin pääsee. Cooper-testi korreloi koko väestössä hyvin maksimaalisen hapenottokyvyn kanssa ja sopii käytettäväksi suuren ihmisjoukon kuntotason selvittämiseen.

Cooper-testiin valmistautuminen

Huom!

Cooperin testi on maksimitesti, ja edellyttää että testiin osallistuvat ovat täysin terveitä. Esimerkiksi flunssaa (nuhaa, yskää, lämpöä, ym.) potevan tai siitä juuri parantuneen ei pidä lähteä radalle. Jokainen juoksee omalla vastuullaan.

Kuntotestit YTHS:n sivuilla

 

Lisätietoja

JYYn sosiaalipoliittinen asiantuntija:

sopo-asiantuntija(a)jyy.fi | 050 307 0540