Huomioithan, että tunnit vaativat ennakkoilmoittautumisen Kide.appissa.
Saavuthan tunneille aikaisintaan 10 minuuttia ennen tunnin alkua.
Tiistai 4.10. ja keskiviikko 5.10.
CrossFit-lajikokeilu klo 12-13 (molemmat päivät)
Tunnin kestävä CrossFit intro uusille tyypeille. Tunnilla kerrotaan, että mitä CrossFit on ja kuinka sitä toteutetaan .Tunnin mittainen kokeilu alkaa lämmittelyllä, jota seuraa taidot/
opetusohjelma muutamalla helpolla liikkeellä. Tämän jälkeen tulee Metcon-harjoitus ja lopuksi jäähdyttelyä.Missä: CrossFit 40100. Ailakinkatu 5, 40100 Jyväskylä. Käynti Rusokinkadun puolelta (talon päästä).
Varustus: Normaalit sisäliikunta välineet sekä juomapullo