Hyvinvointi
Korkeakouluopiskelijana käytössäsi on kattava valikoima terveyden, hyvinvoinnin ja vapaa-ajan palveluja. Opintojesi aikana voit hyödyntää esimerkiksi YTHS:n terveydenhoitoa, yliopiston hyvinvointipalveluja sekä korkeakoululiikunnan tarjoamia monipuolisia harrastusmahdollisuuksia.
Opiskelijan terveyspalvelut
Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö
Korkeakouluopiskelijoiden terveydenhoidosta vastaa Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiö (YTHS), joka tarjoaa yleisterveyden, mielenterveyden ja suunterveyden palveluja. Voit käyttää YTHS:n palveluja ensisijaisesti oman opiskelupaikkakuntasi palvelupisteellä, mutta tarvittaessa myös muualla Suomessa. Palvelut sisältyvät Kelalle maksettavaan korkeakouluopiskelijan terveydenhoitomaksuun. Lisätietoja palveluista voit lukea YTHS:n verkkosivuilta.
Hyvinvointialueen palvelut
Opiskelijat voivat hyödyntää myös hyvinvointialueen terveyspalveluja, mutta ne eivät sisälly YTHS-maksuun. Arkipäivinä voit ottaa yhteyttä oman alueesi terveysasemaan. Kiireellisissä tilanteissa iltaisin ja viikonloppuisin apua tarjoaa Sairaala Novan kiirevastaanotto. Soita kuitenkin aina ensin maksuttomaan päivystysapuun puh. 116117. Sosiaali- ja kriisipäivystys tarjoaa kiireellistä sosiaalipalvelua ja akuuttia kriisiapua ympäri vuorokauden. Lisätietoja palveluista voit lukea hyvinvointialueen verkkosivuilta.
Muut palvelut
Jyväskylän kaupunki ja useat järjestöt tarjoavat palveluita opiskelijoiden hyvinvoinnin tueksi. Seuraavat toimijat tarjoavat matalan kynnyksen tukea hyvinvointiin, mielenterveyteen ja arjen haasteisiin:
- Nyyti ry on opiskelijoiden mielenterveyttä ja opiskelukykyä edistävä järjestö, joka tarjoaa matalan kynnyksen tukea chateissa ja verkkoryhmissä.
- Mieli ry:n valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää ympäri vuorokauden numerossa
09 2525 0111. Kriisipuhelimeen voit soittaa nimettömästi ja luottamuksellisesti. - Sekasin-chat tarjoaa keskusteluapua 12–29-vuotiaille nuorille päivittäin.
- Kriisikeskus Mobile tarjoaa tukea kriiseissä ja vaikeissa elämäntilanteissa.
- Ohjaamo on alle 30-vuotiaiden matalan kynnyksen palvelupiste, josta saa neuvontaa mm. työllistymiseen, koulutukseen, raha-asioihin, hyvinvointiin ja asumiseen liittyen.
Jyväskylän yliopiston hyvinvointipalvelut
Student Life on Jyväskylän yliopiston opiskelijoille suunnattu hyvinvointipalvelu, jonka tavoitteena on tukea opiskelijoiden hyvinvointia ja opiskelukykyä opintojen eri vaiheissa. Palvelu tarjoaa matalan kynnyksen tukea ja neuvontaa opiskelijan yksilölliset tarpeet huomioiden.
Hyvinvointineuvojat eli hyvikset ovat yliopiston laitosten henkilökuntaa, ja ovat saaneet koulutuksen opiskelijoiden hyvinvoinnin tukemiseen. Hyvikset tarjoavat opiskelijalle keskusteluapua ja tukea opiskeluhyvinvointiin liittyvissä asioissa. Hyviksen luokse voit tulla millaisen asian kanssa tahansa ja keskustelut ovat aina luottamuksellisia.
Jyväskylän seurakunnan oppilaitospappi tarjoaa kaikille opiskelijoille luottamuksellista keskusteluapua opiskelijan maailmankatsomuksesta tai vakaumuksesta riippumatta. Papin tavoitat sähköpostilla, puhelimitse, Whatsappilla, sosiaalisesta mediasta tai paikan päällä kampuksilla.
Opiskelijan kompassi on teemoittain etenevä hyvinvoinnin ja elämäntaitojen kehittämisen tueksi tarkoitettu verkko-ohjelma, joka perustuu hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin. Ohjelmassa käsitellään muun muassa mielen hyvinvointia, jännittämistä, motivaatiota sekä stressin- ja ajanhallintaa. Lisäksi harjoitellaan hyvinvointitaitojen käytännön soveltamista arjessa.
Yliopisto tarjoaa yksilöllisiä opintojärjestelyjä, jotta jokainen opiskelija voi saavuttaa tutkintoon ja opintojaksoihin asetetut osaamistavoitteet. Järjestelyt voivat liittyä opetukseen, ohjaukseen, tenttimiseen tai muuhun opiskeluun, ja niiden tarkoituksena on tukea opintojen sujuvaa etenemistä.
Lue lisää saavutettavuudesta ja yksilöllisistä opiskelujärjestelyistä yliopiston sivuilta.
Opiskelijoiden päihdeohjelman tavoitteena on edistää hyvinvointia ja opiskelukykyä sekä ennaltaehkäistä päihteiden aiheuttamia haittoja. Ohjelma helpottaa myös päihdeongelmiin puuttumista ja tukee hoitoon ohjaamista. Opiskelija voi olla yhteydessä yliopiston opiskeluhyvinvoinnin asiantuntijaan, jos oma tai läheisen päihteiden käyttö herättää huolta ja tilanteeseen kaipaa tukea.
Lisätietoja opiskelijoiden päihdeohjelmasta löydät yliopiston sivuilta.
Liikunta
Jyväskylän alueella toimii useita liikunta- ja urheiluseuroja, joiden toimintaan voit tutustua Jyväskylän kaupungin sivuilla. Lisäksi Jyväskylän kaupunki tarjoaa monipuolisia sisä- ja ulkoliikuntamahdollisuuksia, joista löydät lisätietoa täältä.
Lisäksi ylioppilaskunta järjestää erilaisia liikuntatapahtumia korkeakouluopiskelijoille, kuten vuosittaisen JYY-Cooperin ja Liikunta-Appron. JYYn piirissä toimii myös useita liikuntakerhoja ja -järjestöjä, jotka järjestävät liikuntakokeiluja ja harrastusmahdollisuuksia jäsenilleen. Myös omalla ainejärjestölläsi saattaa olla liikuntavuoroja, joita kannattaa tiedustella oman ainejärjestösi liikuntavastaavalta.
Korkeakoululiikunta uMove
Opiskelijan lähin liikuntapalveluiden tarjoaja on korkeakoululiikuntaa tarjoava uMove. Pääsylippuna korkeakoululiikunnan palveluihin toimii uMoven mobiilijäsenyys tai opiskelijakorttiin liitettävä liikuntatarra, jonka ostamisesta voit lukea lisää uMoven verkkosivuilta. Osa korkeakoululiikunnan palveluista on myös täysin maksuttomia.
Opiskelijoiden liikuntaliitto
Opiskelijoiden liikuntaliitto (OLL) on valtakunnallinen opiskelijaliikunnan edunvalvonta- ja palvelujärjestö, joka edistää opiskelijoiden liikuntakulttuuria ja hyvinvointia. OLL koordinoi korkeakouluopiskelijoiden valtakunnallisia SM-kisoja ja tukee kansainvälisiin kisoihin lähteviä opiskelijoita. Kaikki OLL:n jäsenedut ovat myös JYYn jäsenten käytettävissä.
Kuvat: Anssi Kumpula