Liikunta-appro 2025

Ready Set Pole: Tankotanssi
Ma 20.10. klo 14.15-15.00

Lajikuvaus: Tankotanssi on näyttävä urheilulaji ja treenimuoto, joka sopii jokaiselle ikään, sukupuoleen tai kuntoon katsomatta. Tankotanssi kehittää lihaksia ja kehonhallintaa ja etenkin ylävartalon voima kehittyy harrastuksen myötä nopeasti! Kokeilutunnilla harjoitellaan erilaisia helppoja pyörähdyksiä, sekä pitoliikkeitä, kuten istumista tangolla.

Varustus: lyhyet shortsit (näiden päällä voi olla tunnin alussa pitkät housut), pieni pyyhe, juomapullo, pitkät hiukset kiinni, iho puhtaana voiteista/rasvoista, korut pois, tunnilla ollaan ilman kenkiä

Paikka ja saapumisohjeet: Cygnaeuksenkatu 3, 40100 Jyväskylä. Meidät löytää Kaupunginkirjaston läheltä (sama rakennus Yliopistopainon kanssa). Ulko-ovi löytyy sisäpihan/parkkipaikan puolelta, sieltä portaat ylös toiseen kerrokseen.

uMove: Flow-jooga
Ma 20.10. klo 8.30-9.25

Lajikuvaus: Flow-jooga koostuu virtaavasta liikkeestä, joka kehittää liikkuvuutta ja tasapainoa, sekä vahvistaa kehoa. Tunnilla tarjotut erilaiset variaatiot mahdollistavat sen, että voit tehdä harjoituksesta juuri itsellesi ja omille tuntemuksillesi sopivan. Siten tunti sopii sekä aloittelijoille että jo pidempään joogaa harrastaneille.

Varustus: Ota mukaan sisäliikuntavaatteet, juomapullo ja pieni pyyhe. Voit ottaa tunnin rauhallisempaa osuutta varten mukaan myös sukat ja jotain lämmintä päälle. Et tarvitse tunnille mukaan omia välineitä. Käy nappaamassa tunnilla tarvittavat välineet Liikunnan välinevarastosta L149. Ohjaaja kirjoittaa varaston vieressä olevalle taululle, mitä tarvitset tunnille mukaan.

Paikka ja saapusmiohjeet: Liikunnan Voimistelusali (Keskussairaalantie 4, 40600 Jyväskylä) Käynti sisään Liikunta-rakennuksen pääovista. Kulje suoraan eteenpäin, ja löydät liikuntasalit, pukuhuoneet, säilytyslokerikot, sekä välinevaraston käytävän varrelta. Saavuthan paikalle hyvissä ajoin, viimeistään 10 minuuttia ennen tunnin alkua.

Tarkemmat liikuntapaikkojen sijainnit löydät uMoven sivuilta täältä.

uMove: Strong Legs
Ma 20.10. klo 16.15-16.40

Lajikuvaus: Voimaa alavarataloon! Strong Legs on lyhyt, mutta tehokas alavartalon treeni, jossa vahvistetaan monipuolisesti alavartalon lihaksia. Harjoitteet tehdään omaan tahtiin, ja voit valita itsellesi sopivat painot sekä versiot harjoitteita, joten voit osallistua tunnille olitpa sitten aloittelija tai konkari. Lyhyt treeni sopii kiireiseen päivään ja on loistava sellaisenaan, mutta sopii hyvin yhdistettäväksi Strong Arms –tuntiin.

Varustus: Ota mukaan sisäliikuntavaatteet, sisäkengät, juomapullo, sekä hikipyyhe. Et tarvitse tunnille mukaan omia välineitä. Tunnilla tarvittavat välineet löytyvät Jamkin liikuntasalista.

Paikka ja saapumisohjeet: Jamkin liikuntasali (Rajakatu 35, 40200 Jyväskylä) Saavuthan paikalle hyvissä ajoin, viimeistään 10 minuuttia ennen tunnin alkua. Käynti sisään on Jamkin pääovista D1. Pukuhuoneet sijaitsevat rakennuksen pohjakerroksessa, ja pukuhuoneista pääsee portaikkoa pitkin 2. kerroksessa olevaan liikuntasaliin. Pukuhuoneiden edustalla on lukollisia säilytyslokeroita.

Tarkemmat liikuntapaikkojen sijainnit löydät uMoven sivuilta täältä.

uMove: Strong Arms
Ma 20.10. klo 16.45-17.10

Lajikuvaus: Vahvista ylävartaloa! Strong Arms on lyhyt, mutta tehokas treeni, jossa vahvistetaan monipuolisesti ylävartalon lihaksia. Harjoitteet tehdään omaan tahtiin, ja voit valita itsellesi sopivat painot, joten voit osallistua tunnille olitpa sitten aloittelija tai konkari. Lyhyt treeni sopii kiireiseen päivään ja on loistava sellaisenaan, mutta sopii hyvin yhdistettäväksi Strong Legs -tuntiin.

Varustus: Ota mukaan sisäliikuntavaatteet, sisäkengät, juomapullo, sekä hikipyyhe. Et tarvitse tunnille mukaan omia välineitä. Tunnilla tarvittavat välineet löytyvät Jamkin liikuntasalista.

Paikka ja saapumisohjeet: Jamkin liikuntasali (Rajakatu 35, 40200 Jyväskylä) Saavuthan paikalle hyvissä ajoin, viimeistään 10 minuuttia ennen tunnin alkua. Käynti sisään on Jamkin pääovista D1. Pukuhuoneet sijaitsevat rakennuksen pohjakerroksessa, ja pukuhuoneista pääsee portaikkoa pitkin 2. kerroksessa olevaan liikuntasaliin. Pukuhuoneiden edustalla on lukollisia säilytyslokeroita.

Tarkemmat liikuntapaikkojen sijainnit löydät uMoven sivuilta täältä.

Ready Set Pole: Rengastrapetsi
Ma 20.10. klo 15.15-16.00

Lajikuvaus: Rengastrapetsitunnilla temppuillaan ilmassa renkaan avulla. Täällä pääset treenaamaan kehonhallintaa lihaksia vahvistaen hauskalla tavalla! Kokeilutunnilla opetellaan nousemaan renkaan kyytiin, sekä harjoitellaan muutamia erilaisia alkeistemppuja.

Varustus: pitkälahkeiset housut, pieni pyyhe, juomapullo, pitkät hiukset kiinni, korut pois, tunnilla ollaan ilman kenkiä

Paikka ja saapumisohjeet: Cygnaeuksenkatu 3, 40100 Jyväskylä. Meidät löytää Kaupunginkirjaston läheltä (sama rakennus Yliopistopainon kanssa). Ulko-ovi löytyy sisäpihan/parkkipaikan puolelta, sieltä portaat ylös toiseen kerrokseen.

Mukwan: Taekwondo
Ma 20.10. 19.00-20.30

Lajikuvaus: Taekwondo on korealainen kamppailulaji, joka teknisesti koostuu pääasiassa torjunnoista, lyönneistä ja potkuista. Monipuolisena liikunta- ja urheilumuotona taekwondo kehittää harrastajan kuntoa, koordinaatiota, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Harjoituksissa opitaan lajitekniikoiden lisäksi kunnioittamaan muita ihmisiä ja noudattamaan hyviä käytöstapoja.

Varustus: Kevyet sisäliikuntavaatteet

Paikka ja saapumisohjeet: Lohikosken koulu (Haavikkotie 4, 40250 Jyväskylä)

Esteettömyys: Sali on esteellinen, pääsy vain rappusia pitkin. Mikäli koet itsesi toimintarajoitteiseksi, mutta olisit kiinnostunut osallistumaan taekwondokokeiluun, ota yhteyttä Liikunta-appron koordinaattooriin sähköpostitse osoitteeseen liikunta-appro@jyy.fi

Sisu Paraicehockey: Parakiekko
Ma 20.10. klo 18.30-21.05

Lajikuvaus: Parajääkiekkokokeilussa pääset itse kokeilemaan, miltä tuntuu pelata kelkassa jäällä ja haastaa itsesi aivan uudella tavalla! 

Varustus: Minimissään häkillinen kypärä, hanskat ja kyynärsuojat. Mielellään lisäksi rintapanssari, kaulasuoja ja polvisuojat

Paikka ja saapumisohjeet: BUUGI (Sykeraitti 7-9, 40630 Jyväskylä) Treenit ovat klo 19.35-21.05 Buugissa. Osallistujien olisi hyvä tulla hallille klo 18.30, jotta ehtivät katsomaan varusteet valmiiksi ja saamaan perehdytyksen lajiin.

Jaguars Spirit Athletes: Cheerleading
Ma 20.10. klo 12.00-13.00

Lajikuvaus: Cheerleading on vauhdikas ja näyttävä joukkuelaji. Cheerleading on lajina
todella monipuolinen ja sitä kokeillessa pääseekin haastamaan itseään
aivan erityisellä tavalla. Lajin osa-alueita ovat mm. akrobatia, heitot, pyramidit, nostot. Lajikokeilun sisältöä sovelletaan kokeilijoiden tason mukaiseksi.

Varustus: Tuntiin kannattaa varustautua liikunnallisella vaatetuksella, sisäliikuntakengillä, juomapullolla ja iloisella sekä rohkealla mielellä! Korut kannattaa ottaa tunnin ajaksi pois ja pitkät hiukset on hyvä laittaa kiinni.

Paikka ja saapumisohjeet: JSA Cheer Gym (Pääskyntie 4, 40320 Jyväskylä). Kulku hallin pääovesta.

Jyväskylän Taitoluistelijat: Taitoluistelu
Ma 20.10 klo 20.30-21.15

Lajikuvaus: Taitoluistelu on parhaimmillaan urheilun ja taiteen yhdistelmää – lajin parissa pääset kehittämään monipuolisesti kuntoa, taitoa ja ilmaisua samalla tutustuen jäällä liikkumiseen. Taitoluistelun voi aloittaa minkä ikäisenä vain, ja sitä voi harrastaa seurassamme yksilö- tai joukkuelajina. Tule tutustumaan taitoluisteluun ja testaamaan luistelua ammattitaitoisten valmentajiemme ohjaamana!

Kokeilun aikana pääset harjoittelemaan jäällä liikkumisen perusteita, sekä kokeilemaan niin yksin- kuin muodostelmaluistelun elementtejä. Kokeilukertaa ennen (19-20.30) järjestetään seuran ohjelmakatselmus, jonne approilijat ovat tervetulleita seuraamaan yksin- ja muodostelmaluistelijoiden kilpailuohjelmien esityksiä ennen kokeilua!

Varustus: Demolle voi osallistua rennoissa vaatteissa, joissa ei tule kylmä. Haalarit ok! Kypärää voi käyttää halutessaan, seuralta löytyy n. 10 kpl lainattavia. Omat luistimet olisi hyvä olla, seuralta löytyy aikuisten koon taitoluistimia vain muutamat, joita voi lainata.

Paikka ja saapumisohjeet: Hippoksen Kilpajäähalli (LähiTapiola.areena) (Rautpohjankatu 10, 40700 Jyväskylä)

Esteettömyys: Lievän rajoitteen, kuten näkö- tai liikuntavamman kanssa/oman avustajan kanssa ja jos omasta takaa löytyy tarvittavia välineitä niin esteitä osallistumiselle ei ole. Hallin katsomoon on esteetön kulku A4-ovesta, mutta itse kaukaloon kulkua ei ole suunniteltu esteettömäksi. Tämä kuitenkin onnistunee esim. jääkoneluukusta.

Roundnet Jyväskylä: Roundnet
Ma 20.10. klo 21.00-22.00

Lajikuvaus: Mikä on roundnet? Roundnet on laji, jossa pelataan 2v2 peliä ympyrän muotoisen pienen verkon ympärillä. Joukkueella on kolme kosketusta aikaa saada pallo verkkoon. Tämän jälkeen on toisen joukkueen vuoro yrittää pitää palloa pelissä ja saada se taas kolmella kosketuksella takaisin verkkoon. Lajia voisi siis verrata rantalentopalloon, mutta sen sijaan että pallo lyödään verkon yli, se lyödäänkin verkon kautta vastustajille. Roundnetissa pelialue on täysi 360° verkon ympärillä, eli omia puolia ei varsinaisesti ole. Tämä mahdollistaa hyvin luovat hyökkäykset mihin suuntaan vain.

Varustus: Pukeudu rennosti ja liikunnallisesti

Paikka ja saapumisohjeet: Vehkahalli (Wilhelm Schildtin katu 1, 40700 Jyväskylä)

Keski-Suomen Näkövammaiset: Sokkopingis
Ma 20.10. klo 9.00-11.00

Lajikuvaus: Sokkopingis on vauhdikas ja jännittävä laji, joka on alun perin kehitetty näkövammaisille, mutta sopii kaikille! Pelissä käytetään äänellistä palloa ja silmäsuojia, jolloin kaikki pelaajat ovat tasavertaisessa asemassa. Tavoitteena on lyödä pallo vastustajan maaliin matalalla, reunustetulla pöydällä – reagointiherkkyys, kuuntelutaito ja nopeat refleksit ovat avainasemassa.

Kokeilussa pääset heittäytymään sokkopingiksen tunnelmaan ja haastamaan aistisi uudella tavalla. Tämä laji tarjoaa kokemuksen, joka on sekä hauska että avartava.

Varustus: Et tarvitse omia varusteita, paikan päällä saat sekä silmäsuojat että pelivälineet. Vaatetuksena mukavat sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja mielellään sisäkengät (ei pakko). Peli on vauhdikas ja pallon äänestä tulee kova meteli, joten varaudu äänekkääseen ympäristöön.

Paikka ja saapumisohjeet: KSN:n toimitilat (Eeronkatu 7 B19, 40720 Jyväskylä) Soita ovikelloa ja odota ovenavausta. Pelipöytä sijaitsee jyrkkien rappusten alapäässä, heti ulko-ovesta sisään astuttaessa vasemmalla.

Keski-Suomen Näkövammaiset: Sokkopingis
Ma 20.10. klo 12.00-15.00

Lajikuvaus: Sokkopingis on vauhdikas ja jännittävä laji, joka on alun perin kehitetty näkövammaisille, mutta sopii kaikille! Pelissä käytetään äänellistä palloa ja silmäsuojia, jolloin kaikki pelaajat ovat tasavertaisessa asemassa. Tavoitteena on lyödä pallo vastustajan maaliin matalalla, reunustetulla pöydällä – reagointiherkkyys, kuuntelutaito ja nopeat refleksit ovat avainasemassa.

Kokeilussa pääset heittäytymään sokkopingiksen tunnelmaan ja haastamaan aistisi uudella tavalla. Tämä laji tarjoaa kokemuksen, joka on sekä hauska että avartava.

Varustus: Et tarvitse omia varusteita, paikan päällä saat sekä silmäsuojat että pelivälineet. Vaatetuksena mukavat sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja mielellään sisäkengät (ei pakko). Peli on vauhdikas ja pallon äänestä tulee kova meteli, joten varaudu äänekkääseen ympäristöön.

Paikka ja saapumisohjeet: KSN:n toimitilat (Eeronkatu 7 B19, 40720 Jyväskylä) Soita ovikelloa ja odota ovenavausta. Pelipöytä sijaitsee jyrkkien rappusten alapäässä, heti ulko-ovesta sisään astuttaessa vasemmalla

Jyväskylän Tanssiopisto: Nykytanssi Alkeet
Ma 20.10. klo 19.45-20.45

Lajikuvaus: Nykytanssi on monipuolinen ja ilmaisullinen tanssilaji, jossa yhdistyvät liikkeen virtaavuus, kehonhallinta ja luova itseilmaisu. Alkeistunnilla pääset tutustumaan tanssin perusliikkeisiin, liikkeen dynamiikkaan ja improvisaatioon rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Et tarvitse aiempaa tanssitaustaa – avoin mieli ja uteliaisuus riittävät!

Varustus: Tule tunnille mukavissa, joustavissa vaatteissa, joissa on helppo liikkua – esimerkiksi verkkarit, legginsit tai collegehousut ja t-paita.

Paikka ja saapumisohjeet: Jyväskylän Tanssiopiston tanssisalit, Vapaudenkatu 48-50. Sali 4. Saliin 4 tullaan sisään talon takaa, pohjakerroksesta.

Jyväskylän tanssiopisto: Argentiinalainen tango (Alkeet)
Ma 20.10. klo 20.15-21.15

Lajikuvaus: Astutko tanssin taikaan? Argentiinalainen tango on tunnettu kauniista liikkeistään ja parin välisestä vuorovaikutuksesta. Tällä alkeistunnilla pääset kokeilemaan tangon perusaskeleita ja oppimaan, miten parin kanssa liikutaan yhdessä musiikin tahdissa. Aikaisempaa kokemusta et tarvitse – riittää, että tulet avoimin mielin kokeilemaan!

Varustus: Tule tunnille mukavissa, joustavissa vaatteissa, joissa on helppo liikkua – esimerkiksi verkkarit, legginsit tai collegehousut ja t-paita.

Paikka ja saapumisohjeet: Jyväskylän Tanssiopiston tanssisalit, Vapaudenkatu 48-50. Sali 6. Saliin 6 tullaan sisään talon takaa, Vapaudenkadun tasolta (1. kerros).

Ready Set Pole: Kangasakrobatia
Ti 21.10. klo 14.15-15.00

Lajikuvaus: Kangasakrobatiatunnilla temppuillaan lantion korkeudelle ripustetun liinan avulla. Täällä pääset treenaamaan kehonhallintaa, sekä puristusvoimaa ja liikkuvuutta hauskalla tavalla! Kokeilutunnilla harjoitellaan kiipeämistä, sekä erilaisia helppoja temppuja ja pyörähdyksiä.

Varustus: pitkälahkeiset housut ja pitkähihainen paita (myös t-paita käy), juomapullo, pitkät hiukset kiinni ilman pinnejä, korut pois, tunnilla ollaan ilman kenkiä.

Paikka ja saapumisohjeet: Ilmasali (Cygnaeuksenkatu 3, 40100 Jyväskylä) Meidät löytää Kaupunginkirjaston läheltä (sama rakennus Yliopistopainon kanssa). Ulko-ovi löytyy sisäpihan/parkkipaikan puolelta, sieltä portaat ylös toiseen kerrokseen.

Ready Set Pole: Ilmajooga
Ti 21.10. klo 15.15-16.00

Lajikuvaus: Ilmajoogatunnilla joogaharjoitus tehdään lantion korkeudelle ripustetulla liinalla. Ilmajoogassa pääset mm. kehittämään vartalon hallintaa ja avaamaan kehon solmukohtia! Kokeilutunnilla lähdetään tutkimaan eri asanoita eli jooga-asentoja kangasta hyödyntäen rauhalliseen tahtiin ja kokeillaan myös inversiota eli pääalaspäin kääntymistä.

Varustus: Pitkälahkeiset housut ja pitkähihainen paita (myös t-paita käy), juomapullo, pitkät hiukset kiinni ilman pinnejä, korut pois, tunnilla ollaan ilman kenkiä

Paikka ja saapumisohjeet: Ilmasali (Cygnaeuksenkatu 3, 40100 Jyväskylä) Meidät löytää Kaupunginkirjaston läheltä (sama rakennus Yliopistopainon kanssa). Ulko-ovi löytyy sisäpihan/parkkipaikan puolelta, sieltä portaat ylös toiseen kerrokseen.

Jaguars Spirit Athletes: Cheerleading
Ti 21.10. klo 12.00-13.00

Lajikuvaus:Cheerleading on vauhdikas ja näyttävä joukkuelaji. Cheerleading on lajina
todella monipuolinen ja sitä kokeillessa pääseekin haastamaan itseään
aivan erityisellä tavalla. Lajin osa-alueita ovat mm. akrobatia, heitot, pyramidit, nostot. Lajikokeilun sisältöä sovelletaan kokeilijoiden tason mukaiseksi.

Varustus: Tuntiin kannattaa varustautua liikunnallisella vaatetuksella,
sisäliikuntakengillä, juomapullolla ja iloisella sekä rohkealla mielellä! Korut kannattaa ottaa tunnin ajaksi pois ja pitkät hiukset on hyvä laittaa kiinni.

Paikka ja saapumisohjeet: JSA Cheer Gym (Pääskyntie 4, 40320 Jyväskylä). Kulku hallin pääovesta.

Jyväskylän Kenttäurheilijat: Yleisurheilu
Ti 21.10. klo 10.00-10.45

Lajikuvaus: Liikunta-appron yhteydessä on mahdollista päästä kokeilemaan keihäänheittoa/kuulantyöntöä ja korkeushyppyä!

Varustus: Pukeudu sisäliikuntaan sopiviin vaatteisiin ja laita jalkaan lenkkitossut. Ota juomapullo mukaan.

Paikka ja saapumisohjeet: Hipposhallin heittopressun luona. Rautpohjankatu 6, 40700, Jyväskylä. Huom! Kulku halliin Monitoimitalon B1 oven (Monitoimitalon kassapisteen) kautta. Jos et löydä paikalle soita 050 479 4653

Jyväskylän Kenttäurheilijat: Yleisurheilu
Ti 21.10. klo 10.45-11:30

Lajikuvaus: Liikunta-appron yhteydessä on mahdollista päästä kokeilemaan keihäänheittoa/kuulantyöntöä ja korkeushyppyä!

Varustus: Pukeudu sisäliikuntaan sopiviin vaatteisiin ja laita jalkaan lenkkitossut. Ota juomapullo mukaan.

Paikka ja saapumisohjeet: Hipposhallin heittopressun luona. Rautpohjankatu 6, 40700, Jyväskylä. Huom! Kulku halliin Monitoimitalon B1 oven (Monitoimitalon kassapisteen) kautta. Jos et löydä paikalle soita 050 479 4653

Liikunnan Riemu Sopulit: Kevyt polkujuoksu
Ti 21.10 klo 17.00-18.00

Lajikuvaus: Liity tunnelmalliselle syyslenkille otsalamppujen valossa. Kyseessä on Liikunnan Riemun elämys- ja seikkailuliikuntajaoston järjestämä matalan kynnyksen polkujuoksulenkki syksyisellä twistillä. 

Aktiviteetti saattaa olla näkö- tai liikuntarajoitteiselle haastava, ilmoittaudu oman tuntemuksen mukaan.

Varustus: Ota mukaasi hyvät, mieluiten pitävät juoksukengät sekä oma otsa- tai taskulamppu, myös puhelimen taskulampulla pärjäät. Meidän letkaan mahtuu mukaan vaikka kaikki sun kaveritkin!

Paikka: Laajavuorentie 15, 40740 Jyväskylä. Tavataan Laajiksen vuokraamorakennuksen tien puoleisella yläovella. Lisätiedot: Iida Pulkkanen +358 50 4686360

Jyväskylän tanssiopisto: House (perus)
Ti 21.10. klo 18.30-19.45

Lajikuvaus: House-tanssi on energinen ja iloinen katutanssilaji, joka saa sykkeen nousemaan ja hymyn huulille! Tällä tunnilla opetellaan housen perusaskelia, rytmiä ja groovea rennossa ilmapiirissä. Tunti sopii kaikille – aikaisempaa kokemusta et tarvitse, vain intoa kokeilla uutta!

Varustus: Tule tunnille mukavissa, joustavissa vaatteissa, joissa on helppo liikkua – esimerkiksi verkkarit, legginsit tai collegehousut ja t-paita.

Paikka ja saapumisohjeet: Jyväskylän Tanssiopiston tanssisalit, Vapaudenkatu 48-50. Sali 6. Saliin 6 tullaan sisään talon takaa, Vapaudenkadun tasolta (1. kerros).

Jyväskylän tanssiopisto: Jumps & Turns
Ti 21.10. klo 20.00-21.00

Lajikuvaus: Tällä tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti tanssin hyppyihin ja piruetteihin. Opetuksessa painotetaan tekniikkaa, kehonhallintaa ja ilmaisua – sopii sinulle, jolla on jo jonkin verran tanssitaustaa. Jumps & Turns -tunti tarjoaa mahdollisuuden hioa liikelaatua ja oppia uusia taitoja vauhdikkaassa, mutta tavoitteellisessa ympäristössä.

Varustus: Tule tunnille mukavissa, joustavissa vaatteissa, joissa on helppo liikkua – esimerkiksi verkkarit, legginsit tai collegehousut ja t-paita.

Paikka ja saapumisohjeet: Jyväskylän Tanssiopiston tanssisalit, Vapaudenkatu 48-50. Sali 5. Saliin 5 tullaan sisään talon takaa, Vapaudenkadun tasolta (1. kerros).

Jyväskylän seudun Avantouimarit: Kylmäuinti
Ti 21.10 klo 11.00-13.00

Lajikuvaus: Lokakuinen järvivesi on viileä, mutta juuri siinä piilee kylmäuinnin viehätys!  Kylmäuinti tarjoaa kokonaisvaltaisen elämyksen: kirkas järvimaisema, raikas syysilma ja veden purevuus iholla luovat hetken, jota et helposti unohda. Vaikka jää ei vielä peitä järveä, lokakuun vesi virkistää takuulla sekä kehoa että mieltä.

Kokeiluun on helppo osallistua. Uinnin jälkeen olotila on kevyt, energinen ja usein jopa euforinen.

Varustus: Paikalla on pukukoppi- sekä WC-tilat ja laituri, josta mennä järveen. Saunaa rannalla ei ole. Ota mukaan uimapuku, pyyhe sekä lämpimät vaatteet ja mahdollisesti myös lämmintä juotavaa!

Paikka ja saapumisohjeet: Tikan ranta, Uimarannantie 18 40520 Jyväskylä.