Tutustu toiminnallisen harjoittelun maailmaan Crossfitissä!
Maanantai 23.10 ja tiistai 24.10 klo 14.30-15.30.
Tunnin kestävä CrossFit intro uusille tyypeille. Tunnilla kerrotaan, että mitä CrossFit on ja kuinka sitä toteutetaan .Tunnin mittainen kokeilu alkaa lämmittelyllä, jota seuraa taidot/
opetusohjelma muutamalla helpolla liikkeellä. Tämän jälkeen tulee Metcon-harjoitus ja lopuksi jäähdyttelyä.
Saavuthan tunneille 15 minuuttia ennen tunnin alkua. Huomioithan, että tunnit vaativat ennakkoilmoittautumisen Kide.appissa (max. 16 osallistujaa). Tunnit pidetään Sepän salilla osoitteessa Vasarakatu 9.Huom. Jokainen tunnille osallistuva on vastuussa omasta liikkumisestaan. CrossFit 40100 ei vakuuta asiakkaita.