Embodied ACT -työpaja
Tervetuloa mukaan ryhmämuotoiseen työpajakokonaisuuteen, joka antaa sinulle itsetuntemusta ja työkaluja pitää hyvinvoinnistasi parempaa huolta. Työpaja yhdistää Hyväksymis- ja omistautumisterapiaan (HOT) pohjautuvia menetelmiä kehollisiin harjoituksiin, kuten yksinkertaisiin hengitys-, liikesarja-, ja mindfulnessharjoituksiin, jotka auttavat kohtaamaan arjen stressaavia…