Ma 4.4. klo 14.15-15.45, Jyväskylän yliopiston kirjasto Lähde Suvanto B349.
Yksi keskeisimmistä asioista uupumuksen ehkäisyn kannalta on palautuminen. Miten palautua hektisessä arjessa? Miten oppia lukemaan juuri omaa kehoaan?
Mielen ja kehon palautumisen luennolla tarkastellaan käsitellään palautumisen ja levon merkitystä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Palautumista käsitellään luennon aikana sekä kehollisuuden että aivojen hyvinvoinnin näkökulmasta. Teoria osuuden lisäksi luennolla pyritään löytämään käytännön ratkaisuja, jotka auttaisivat meitä palautumaan ja voimaan hyvin. Luennon tavoitteena onkin siis löytää itselleen sopivia palautumiskeinoja sekä myötätuntoa omaan arkeen. Muistiinpanovälineet kannattaa ottaa mukaan, jotta saat vinkit talteen!
Luennon ohjaa Umoven ikioma Tiia Thil, joka toimii korkeakoululiikunnan opiskelijaliikunnan kehittäjänä. Luento järjestetään yliopiston kirjaston kolmannessa kerroksessa luokkahuoneessa Suvanto B349. Luennolle ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua, vaan mukaan pääset tulemalla suoraan paikan päälle tai etänä osallistumalla.
Valitettavasti luvattu streamaus joudutaan perumaan.